Reformer Instruktør Level 1
Med grunduddannelsen i pilates reformer bliver du fuldt certificeret i at undervise begyndere og let øvede. Uddannelsen er opbygget som et studie, mere end kursusforløb og du vil derfor kunne forvente at bruge en del tid og energi på forløbet. Bl.a på at træne selv, koreografier og på at øve dig med din gruppe i at opbygge og udføre øvelserne fra grundliggende delbevægelser til tekniske koreografier, så du kender og forstår, hvad du skal bruge øvelserne til. Du får gennem undervisningsmaterialet, egentræning, observationstimer, faglig sparring og egen undervisning viden nok til at kunne sammensætte og undervise det ideelle program og træningsforløb til enhver krop.
Reformer Instruktøruddannelse Level 2
Level 2 bygger ovenpå level 1.
På denne uddannelse bygger vi videre på det du lærte på grundforløbet og ud fra de grundliggende principper og klassiske øvelser du lærte på level 1. Du lærer at sammensætte spændende programmer som tager udgangspunkt i eksempelvis et redskab eller fokuspunkt. Der ligges nogle nye, mere avancerede klassiske pilates øvelser til dem du allerede kender og du vil lære hvornår du kan øge sværhedsgraden med de nye øvelser. Vi træner også videre på hvordan du varierer og modificerer den enkelte øvelse. Du lærer mere om hvordan du sammensætter kreative klasser og lagre øvelserne så dine deltagere alle kan være med undervejs. Vi arbejder videre på at finpudse teknik, samt dygtiggøre dig og din undervisning.
Reformer Instruktøruddannelse Level 3
På denne uddannelse lærer du at forfine både din egen og dine kunders teknik fra level 2 til 3. Her arbejder vi med kompleksiteten og detaljerne i de mest avancerede øvelser, med få gentagelser og mere flow. Du får lov at prøve kræfter med at mestre og undervise de mest avancerede klassiske øvelser. Vi har fokus på den dygtigste elev som træner flydende og kontrolleret igennem programmet med tempo op og få gentagelser. Du vil også lære at bruge Free Spirit Pilates metode til at planlægge forløb for den enkelte med særlige behov.
pop-up yoga strala class
1 times flow Yoga. Hård time med fokus på bevægelse og vejrtrækning. Maks 8 deltagere pris 1 klip. Instruktør Charlotte Thingvad.
klassisk pilates workshop
2 timers teori og praksis. Få en dybere forståelse for Pilatesprincipperne. Maks 9 deltagere pris 3 klip. Instruktør Charlotte Thingvad.
Body & mind + akupunktur
1,5 time. På denne time får du 1 times reformer træning og timen afrundes med 30 minutters meditation, afspænding og NADA øreakupunktur. Pris 2 klip. Instruktør Birgitte Hartmann Carlsen.